一根小小的跳绳，跳出青春活力，舞出校园风采。积石山县高关初级中学将花样跳绳打造成独具特色的校本课程，历经多年深耕，其已融入校园日常，成为学校素质教育的亮眼名片。

2018年，学校正式启动花样跳绳特色项目建设，起步阶段得到了厦门帮扶老师的专业助力。帮扶老师亲临校园，从动作规范、教学方法、课程设计等方面进行全方位指导，为学校搭建起系统的花样跳绳教学体系打下坚实基础，也让这项运动在校园里顺利落地生根。

谈及花样跳绳，体育老师窦堃深有感触：“作为高关中学的一项特色课程，花样跳绳在每天的两操当中都会进行，学生对这项活动的兴趣也很高，它不仅促进了学生的团结，也使学生的德智体美劳得到了全面的发展。”

如今，花样跳绳早已成为高关中学体育教学的重要组成部分。日常体育课上，花样跳绳是必备的热身项目，简单灵动的跳绳动作，既能快速激活学生身体，提升课堂参与度，又能让学生循序渐进掌握基础技巧。学校还将花样跳绳纳入校运会常规赛事，设置单人花样跳、双人协作跳、集体长绳跳等多个项目，每届运动会上，学生们身姿矫健、绳影翻飞，用默契配合和娴熟技巧，展现阳光向上的精神风貌。

七年级学生马小莲开心地分享道：“在上小学的时候，我也和同学们经常在课外活动时间玩跳绳、踢足球，但上了初中之后，我才发现原来运动也可以是这么的好玩，在课外活动时，老师会指导我们跳花样跳绳，让我知道了跳绳也是有许多样的，跳绳不仅释放了我的学习压力，还让我的身体更健康了。”

多年来，高关中学以花样跳绳为抓手，扎实推进阳光体育活动，让体育育人理念深入人心。未来，学校将继续深耕特色体育课程，不断创新教学形式，让小小跳绳承载更多育人能量，助力学生全面发展、健康成长。（记者 祁子翾 王宇军）